Već dugo vremena radim autogeni trening i mogu reći da sam jako zadovoljan. To je jako dobra tehnika. Autogenim treningom razgrađujemo strah. Što ga više radimo to se manje bojimo.

Dao sam ocjenu 5 bez obzira što nisam pročitao knjigu. Iz prostog razloga što sam osobno prošao tečaj autogenog treninga. Nisam bio kod dr. Grudena nego kod drugog psihijatra. Neću spominjati ime kako ne bi ispalo da nekome radim reklame. Inače sam HRVI sa dijagnozom PTSP-a i autogeni trening mi puno pomaže u savladavanju psihičkih problema. Moj slučaj je samo jedan od mnogih primjera kako autogeni trening može napraviti čudo. Naime, meni je opala sva kosa, trepavice, obrve i izgubio sam maljavost po cijelom tijelu. Nakon svih mogućih pretraga liječnici su zaključili da je to posljedica velikog stresa nastalog sudjelovanjem u Domovinskom ratu. Predložili su mi između ostalog i autogeni trening. Nećkao sam se ali sam ipak pristao. Prvo mi je sve bilo smiješno (samo izgovaranje vježbi) dok nisam u jednom trenutku osjetio neobičan mir. Tada sam se uozbiljio i nastavio sa treningom koji sam uspješno završio. Već nakon 2 mjeseca mi je počela rasti kosa. Prvo kao ružno sijedo paperje, a poslije prava pravcata kosa. Potpuno se obnovila za nekoliko mjeseci. Mnogi u mom mjestu su sa nevjericom gledali kako se transformiram od potpunog ćelavca do čovjeka sa jako gustom zdravom kosom. Vjerujte mi, autogeni trening je jedno od najmoćnijih "oružja" u borbi sa stresom.